Sjælefred Åndedrætssession og træning
Session med åndedræt
Kvaliteten af dit åndedræt er proportionelt med kvaliteten af dit liv.
Med udgangspunkt i dette perspektiv udvælger jeg de åndedrætsøvelser som passer til dig og dine behov.
Jeg tilbyder åndedrætssessioner som 1:1 forløb samt åndedrætstræning som holdundervisning.
HUSK, at medbringe lagen og tæppe til behandlingen. Du kan låne lagen og tæppe for 25 kr. pr. gang.
Kropsbevidsthed
Jeg guider dig igennem vejrtrækningsøvelser, for at du kan opleve mental og fysisk balance.
Effekten er øget indsigt i åndedrættets styrke og dets betydning for dit velbefindende og kropsbevidsthed.
Til dig, der ønsker at give opmærksomhed til din krop og til dit sind:
#åndedrætstræning
#stressresiliens
#søvnoptimering
#energiopbygning
#udforske kroppens potentiale
Altid lige ved hånden
Åndedrættet er mere end blot at trække vejret. Når du bevidst arbejder med dit åndedræt, er det et effektivt redskab til at ændre din mentale tilstand og fysiske velbefindende.
''Jeg vil sige dig tusind tak for behandlingerne, de har gjort underværker for mig! De har gjort at jeg kan trække vejret ned i maven igen''
— Ida L. Rasmussen —
Hold Åndedrætstræning
FOF Køge Bugt - Åndedrætstræning
Skærp dit fokus på åndedrættet, og øg din kropsbevidsthed og trivsel via effektive teknikker og afprøvede metoder.
Du bliver guidet gennem vejrtrækningsøvelser, der bringer dig i kontakt med din krop og med dit sind, så du kan opnå mental og fysisk balance.
Effekten giver indsigt i åndedrættets styrke og dets betydning for dit velbefindende.
Forløbet er for dig, som ønsker at optimere dit åndedræt, forbedre din nattesøvn, øge energiniveauet samt mindske stress og eventuelt tankemylder.
Køge Nord Sport Center - Funktionel Åndedrætstræning
Optimer din træning og styrk dit almene velvære ved guidede åndedrætsøvelser og træning af vejrhold.
Lær om åndedrættet og metoder til at genvinde kontakt til din krop.
Åndedrættet har indvirkning på både fysisk og psykisk velvære.
Af gavnlig effekt kan nævnes:
Bedre søvn
Øget energi
Større kropsbevidsthed
Forbedret fokus og koncentration
Stressreduktion og meget andet
Din Balance -
Bodyscan og åndedræt
Få redskaber indenfor åndedræt og kropsterapi, som kan hjælpe dig til at optimere din trivsel og velværet i din krop.
Mere info følger...
Prisliste Åndedrætstræning
Åndedrætssession 1:1
60 min.
750 kr.
Værtinde for Åndedrætstræning
60 min. Udekørende åndedrætstræning, hvor du er vært i dit hjem.
Prisen dækker 50 km fra Køge.1-8 deltagere.
1.000 kr.
Klient info - åndedrætstræning
Åndedrætstræning anbefales ikke til:
- Mennesker med epilepsi
- Mennesker med psykose
- Mennesker med hjertekar,- eller kredsløbsproblemer
- Mennesker med særlige helbredsmæssige udfordringer
- For nyligt opererede
- Gravide
Åndedrætstræning kan aldrig erstatte et lægetjek. Er du i tvivl om træningen er korrekt for dig, så kontakt altid din læge.
Hvis du har spørgsmål til ovenstående, er du altid velkommen til at kontakte mig